Superfood từ khu vườn riêng


Trong Bài ViếT Này:

"Superfood" đề cập đến trái cây, quả hạch, rau và thảo dược có chứa nồng độ trên trung bình của các chất thực vật thúc đẩy sức khỏe quan trọng. Danh sách này không ngừng mở rộng và thứ hạng đang thay đổi nhanh chóng. Tuy nhiên, thực phẩm kỳ lạ nói riêng thường là một chiến lược tiếp thị thông minh.

Hoa sen cạn

Nasturtium là một kẻ giết người diệt khuẩn. Lá, hoa và hạt thêm hương vị cay vào salad, quark thảo mộc và bơ thảo dược. Các chất thuốc đã được chứng minh là một kháng sinh thảo dược cho nhiễm trùng đường tiết niệu và ho

Cây trồng địa phương hiếm khi làm tiêu đề, nhưng nhiều người cũng giàu thành phần sinh học quan trọng và chất chống oxy hóa. Và bởi vì chúng mọc trên bậc cửa của chúng ta hoặc được kéo ra trong vườn, bạn có thể thưởng thức chúng tươi mát và không cần phải lo sợ bất kỳ ô nhiễm nào.

Quả việt quất trên cây

Quả việt quất là món ăn lý tưởng. Trái cây tươi hoặc khô rất giàu pectin và làm giảm ham muốn cho đồ ngọt. Màu sắc của họ nợ nhà máy điện màu xanh đậm chứa lượng anthocyanin cao. Thuốc nhuộm thực vật giảm theo nghiên cứu nguy cơ đau tim và điều chỉnh lượng đường trong máu

chờ đợi hạt lanh nội dung cao gấp đôi các loại dầu không bão hòa đa (axit béo omega-3) như của hạt Chia hiện hoan nghênh. Acai berry nợ danh tiếng của nó như là một siêu trái cây với hàm lượng anthocyanin cao. Tốt để biết rằng sắc tố này nhà máy trong quả việt quất trong nước và hầu như tất cả các loại trái cây màu đỏ, tím hoặc xanh-đen, mà còn trong các loại rau như bắp cải đỏ là phong phú. Đặc biệt cao là nội dung anthocyanin trong aronia hoặc quả táo. Cây bụi Bắc Mỹ dễ chăm sóc như người da đen. Với hoa đẹp và màu sắc mùa thu tuyệt đẹp của họ, họ là một vật trang trí trong hàng rào trái cây hoang dã. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn trái cây sống. Những chất này chứa một chất (amygdalin), giải phóng axit hydrocyanic trong quá trình chế biến và chỉ bị giảm khi đun nóng đến một lượng vô hại.

Linseed trong một bát gỗ

nở hoa

Lein là một trong những loại cây lâu đời nhất trên thế giới. Dầu, nhẹ nhàng ép từ hạt màu vàng hoặc màu vàng vàng, được coi là một bật lửa tâm trạng. Lignans được phát hiện điều hòa sự cân bằng hormone nam và nữ, đặc biệt là các axit béo omega-3 được tạo thành có lợi ức chế các quá trình viêm mãn tính

Chúng ta không nhất thiết cần các loại trái cây kỳ lạ như quả goji. Nếu bạn thích những cây bụi cực kỳ sinh sôi nảy nở, thực sự lắng đọng trong vườn, bạn nên suy nghĩ hai lần. Khi nội dung của carotenoid và các chất chống lão hóa khác có nguồn gốc tăng hông có thể dễ dàng theo kịp và một Quả hoa hồng hoang ẩm thực cũng có nhiều để cung cấp hơn wolfberry chua-cay đắng.

Ginger gốc

Với gừng để gia dinh dưỡng và người sành ăn đồng ý: Các tươi, hương vị cay-chanh là phải được thay thế bởi bất cứ điều gì trong món ăn châu Á và một củ cà rốt và gừng súp ấm hoặc trà gừng kính honiggesüßtem cho vị trí tốt và lợi ích chăm sóc lấy bình đẳng

Gừng (Zingiber officinale) là một loại thảo dược nhiệt đới với lá vàng-xanh lớn và gốc ghép đa dạng nhánh. Các thân rễ dày đặc thịt rất giàu tinh dầu cay. Các chất như Gingerol, Zingiberen và Curcumen gây ra tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và làm ấm mạnh mẽ. Gừng kích thích sự phòng thủ của cơ thể và là một phước lành khi bạn trở về nhà run rẩy. Và một lát củ bóc vỏ mỏng hoặc nửa muỗng cà phê mới vắt là loại thuốc tốt nhất cho bệnh tật du lịch.

10 siêu thực phẩm từ khu vườn của riêng họ và các hiệu ứng của họ

Giỏ wicker đầy hạt dẻ

Bắt đầu thư viện ảnh

Superfood từ khu vườn riêng: thực

Superfood từ khu vườn riêng: thực

Superfood từ khu vườn riêng: riêng

10

Hiển thị tất cả

Phòng trưng bày siêu thực phẩm

Superfood từ khu vườn riêng: superfood

Quả phỉ cung cấp nhiều canxi hơn sữa, cộng thêm một lượng sắt bổ sung và các nguyên tố vi lượng đồng, selen và kẽm

Superfood từ khu vườn riêng: vườn

Jiaogulan được coi là một loại thảo mộc chống lão hóa xuất sắc. Ngay cả một lượng nhỏ cũng cần cải thiện thể chất và tinh thần

Superfood từ khu vườn riêng: vườn

Ấn Độ húng quế (Tulsi) có mùi nhẹ nhàng của đinh hương. Trong y học ayurvedic sử dụng tác dụng hạ sốt và tăng cường tim mạch

Superfood từ khu vườn riêng: vườn

Applecorns ức chế sự hình thành các chất messenger kích hoạt phản ứng dị ứng hoặc viêm và làm dịu hệ miễn dịch bị kích thích

Superfood từ khu vườn riêng: chất

Cây kế sữa là một chất thuốc đã được chứng minh của cuộc sống cho gan. Chịu trách nhiệm cho điều này là chất phức tạp Silymarin, thu được từ các loại trái cây gai

Superfood từ khu vườn riêng: vườn

Rosehips vượt quá hàm lượng vitamin C của chanh nhiều lần và do đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng trong thời tiết cúm. Liệu bột hoa hồng có giúp giảm viêm xương khớp và bệnh thấp khớp vẫn còn gây tranh cãi về mặt khoa học hay không

Superfood từ khu vườn riêng: chất

Các loại thảo mộc như cỏ xạ hương, hương thảo và cây xô thơm rất giàu chất phytochemical kháng khuẩn.Tỏi và hành tây chứa các loại dầu mù tạt, làm giảm nguy cơ huyết khối và nhồi máu cơ tim với mức tiêu thụ thường xuyên

Superfood từ khu vườn riêng: loại

Việc canh tác cải ngựa trong vườn là đáng giá, bởi vì chỉ có rễ tươi vẫn chứa tất cả các mùi hương và phát triển trong nhà bếp của họ nhiệt tốt. Trong y học tự nhiên, nó đã được chứng minh chính nó trong nhiễm khuẩn, đặc biệt là kết hợp với nasturtium. Sự lan truyền diễn ra trên rễ bên mỏng

Superfood từ khu vườn riêng: riêng

Nam việt quất là trái cây có năng lượng thực sự. Ngoài vitamin C, vitamin B và tất cả các khoáng chất quan trọng, quả mọng chứa thành phần hoạt chất của axit salicylic, thường được gọi là "aspirin tự nhiên"

Superfood từ khu vườn riêng: vườn

Các cistus enchants với cánh hoa nhàu nát tinh tế. Trà hoặc viên ngậm từ các chất chiết xuất từ ​​thực vật làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Theo một nghiên cứu của Đại học Münster, hàm lượng cao của chiết xuất axit cystic trên polyphenol thậm chí là cả virus cúm của người kiểm tra

Giỏ wicker đầy hạt dẻ

Jiaogulan trong ánh sáng giao thông của nhà máy

Húng quế Ấn Độ

Quả việt quất trên bụi cây

cây kế sữa

Rosehip trên bụi rậm

Giỏ đầy đủ các loại thảo mộc nhà bếp

Horseradish trong vườn

nham lê

Blooming cistus

Video Board: Most Surreal National Park ★ ONLY in JAPAN #53.

© 2019 VI.Garden-Landscape.com. TấT Cả QuyềN ĐượC BảO Lưu. Khi Sao Chép Các VậT LiệU - ĐườNg TruyềN NgượC ĐượC Yêu CầU | Sơ Đồ Trang Web