Sản phẩm thay thế đường: Các phương án tự nhiên tốt nhất


Trong Bài ViếT Này:

Ai đang tìm kiếm một sự thay thế đường mà mang lại ít calo và nguy hiểm sức khỏe hơn so với nổi tiếng đường củ cải (sucrose), sẽ tìm thấy nó trong tự nhiên. Làm thế nào may mắn cho tất cả các răng ngọt ngào, bởi vì ngay cả nhỏ trên tiêu thụ đồ ăn ngọt gây nên tinh khiết hạnh phúc cho hầu hết mọi người. Nhưng những hạt đường trắng thông thường thúc đẩy sâu răng, không tốt cho các mạch máu và làm dày. Đây là những lý do đủ để chuyển sang khỏe mạnh hơn, thay thế đường tự nhiên.

Nếu không có đường, cơ thể không hoạt động. nguồn cung cấp glucose mỗi tế bào của cơ thể và đặc biệt là não với năng lượng. Tuy nhiên, chất này được tìm thấy luôn kết hợp với vitamin khỏe mạnh, chất xơ và nhiều hơn nữa trong thực phẩm tự nhiên. Có những vấn đề chỉ vì người tiêu thụ bị cô lập với số lượng lớn đường. Cho dù bánh pudding sô cô la hoặc nước giải khát - chúng tôi muốn lấy liều cùng một đường theo hình thức trái cây cho chúng tôi, chúng tôi sẽ có một vài kg ăn nó.

Ahronsirup trong chai

Xô treo để thu hoạch xi-rô cây thích trên cây

cây Maple một xi-rô phạt thu được (trái) chủ yếu ở Canada. Mặc dù nó có chứa rất nhiều sucrose như củ cải đường, nhưng cũng rất giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhựa của cây phong được truyền thống thu thập trong xô (bên phải)

Một liều lượng đường cao tràn ngập các hệ thống quản lý trong cơ thể - đặc biệt là khi uống hàng ngày. Một thước đo về khả năng dung nạp của kẹo là chỉ số đường huyết. Ở mức cao của tăng đường huyết sau khi ăn một cách nhanh chóng và ít giá trị cao - đó choáng ngợp về lâu dài tuyến tụy: Bạn phải cung cấp nhiều insulin trong một thời gian ngắn, do đó đường dư thừa được xử lý hoặc glycogen máu lưu trữ trong các mô mỡ và nồng độ trong máu một lần nữa lắng xuống mức bình thường. Điều này có thể làm cho bạn bị ốm trong thời gian dài, bởi vì khi tuyến tụy ngừng hoạt động đúng cách, bệnh tiểu đường, được gọi là bệnh tiểu đường phát sinh. Ngoài ra các nhược điểm là fructose, mà thường được bổ sung thành phẩm. Đó là trong cơ thể chuyển hóa thành chất béo nhanh hơn so với glucose.

sản phẩm thay thế đường khỏe mạnh: Đây là những lựa chọn thay thế

Một sản phẩm thay thế đường lành mạnh thường sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đường hoa cọ, sirô agave và yacon xi-rô. Mặc dù cả ba chứa đường thông thường mà còn rất giàu khoáng chất. Một thực tế không đường thay thế, được gọi là glycosid steviol, các loại thảo dược ngọt (Stevia) trả về.

Rau củ từ Peru

Khối đường nâu

Yacon Peru loại rau củ (trái) đến từ đâu. Một siro nó rất giàu chất dinh dưỡng và hỗ trợ một hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh. đường mía nâu (bên phải) Mặc dù về mặt hóa học khác với ở đất nước này phổ biến nhất là sử dụng đường củ cải. Ông chưa được tinh chế và do đó chứa nhiều khoáng chất và chất xơ. Bằng cách này: Nếu bạn muốn có một sản phẩm hoàn toàn không được điều trị, nên sử dụng nước ép mía khô. Nó được gọi là Mascobado và có caramel và cam thảo giống như hương vị của riêng nó

Đường thay thế làm bằng vỏ cây bạch dương

Một cách khác để điều trị cho mình để ngọt ngào, là việc sử dụng cái gọi là rượu đường như mannitol hoặc isomalt. nhắc đến giá trị là xylitol (E 967). Xylitol còn được biết đến dưới cái tên đường bạch dương, như chất làm ngọt này ban đầu có nguồn gốc từ vỏ của trái cây bạch dương. Tuy nhiên, đây là những thuật ngữ hóa học, không phải là một đường thật, nhưng một rượu pentavalent, mà còn được gọi là pentanepentol. Trong Scandinavia - đặc biệt là ở Phần Lan - đó là trước khi sự ra đời của chất ngọt đường sử dụng thường xuyên nhất. Hôm nay, xylitol thường được sản xuất nhân tạo. Nó không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và bảo vệ men răng, vì vậy nó thường được sử dụng cho nướu nhai và phù hợp vì chỉ số đường huyết thấp của nó đối với bệnh nhân tiểu đường. Điều tương tự cũng áp dụng đối với sorbitol, một rượu hexavalent xảy ra ở nồng độ cao hơn, ví dụ như trong quả mọng chín của Rowan bản địa. Người ta bây giờ, tuy nhiên, chủ yếu là sản xuất hóa từ tinh bột ngô.
Tất cả rượu đường có một điện năng thấp hơn ngọt hơn đường truyền thống và bổ sung nhiều calo thành phẩm. Tuy nhiên, họ có thể gây ra vấn đề tiêu hóa như đầy hơi hoặc tiêu chảy với số lượng lớn hơn. Trên bekömmlichsten là calo miễn erythritol (E 968), được bán trên thị trường dưới cái tên Sukrin. Nó hòa tan Mặc dù kém trong nước và do đó không thích hợp cho đồ uống, gia vị để nướng hoặc nấu ăn, nhưng nó hoạt động tốt. Erythritol là sản phẩm thay thế đường nêu trên là một loại đường, tuy nhiên, đã có trong ruột non vào máu và được bài tiết trong nước tiểu không tiêu.

Video Board: NHANH NHƯ CHỚP NHÍ – Tập 1 – FULL | Siêu nhân hồng 5 tuổi xuất sắc “ẵm” giải 10 triệu đồng.

© 2019 VI.Garden-Landscape.com. TấT Cả QuyềN ĐượC BảO Lưu. Khi Sao Chép Các VậT LiệU - ĐườNg TruyềN NgượC ĐượC Yêu CầU | Sơ Đồ Trang Web