Mỏng và hoạt động với các kích thích tố thực vật


Trong Bài ViếT Này:

Hôm nay chúng ta sống trong một thế giới nơi có ít thực phẩm tự nhiên hơn và ít hơn. Ngoài ra, nước uống bị ô nhiễm bởi dư lượng thuốc, hóa chất nông nghiệp tìm đường vào thực phẩm và bao bì nhựa của chúng tôi cung cấp chất làm dẻo cho thực phẩm đóng gói trong đó. Nhiều chất trong số này thuộc về nhóm gọi là estrogen nước ngoài và có ảnh hưởng lớn hơn đến sự trao đổi chất của chúng ta do số lượng tuyệt đối mà chúng ta đang ăn.

hormone

Estrogen và androgen có nhiều tác dụng trên cơ thể

Làm thế nào để estrogens và androgens nước ngoài ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta?

Sự mất cân bằng trong sự cân bằng hormone luôn luôn có những hậu quả tiêu cực. Một số là thừa cân và những người khác nhẹ cân. Ngoài việc thừa cân, hàm lượng estrogen quá cao trong cơ thể tạo điều kiện cho các bệnh như trầm cảm, chóng mặt và tăng huyết áp - thậm chí tăng nguy cơ ung thư vú được cho là ảnh hưởng đến anh ta. Đặc biệt là ở nam giới, nó dẫn đến sự phát triển của vú, mở rộng tuyến tiền liệt và được xem xét tổng thể để nữ hóa. Trong các thử nghiệm khoa học về động vật lưỡng cư, thậm chí đã được tìm thấy rằng ở ếch đực, bị phơi nhiễm với quá nhiều estrogen nước ngoài, cơ quan sinh dục bị thoái hóa và chúng trở thành lưỡng tính. Đối với phụ nữ, tuy nhiên, estrogen có tác dụng tích cực khiêm tốn. Nguy cơ ung thư giảm xuống và mật độ xương tăng lên.

Androgens có tác dụng gần như ngược lại: chúng làm tăng sự thôi thúc di chuyển, đốt cháy chất béo và do đó là một bổ sung lý tưởng để giảm cân.

nước tương

Đậu nành là rất phổ biến với người ăn chay và ăn chay - nếu sự cân bằng androgenic là hiện tại, không có vấn đề

Thực phẩm có tác dụng tích cực và tiêu cực

Trước hết, nếu tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn ở mức bình thường, bạn không phải lo lắng về những loại thực phẩm cần tránh. Tuy nhiên, nếu bạn có một mong muốn giảm cân, hoặc nếu bạn có một vài pints có thể được quy cho một sự mất cân bằng nội tiết tố, sau đó bạn nên có một cái nhìn quan trọng về tiêu thụ thực phẩm của bạn.

Ví dụ, sự gia tăng tiêu thụ bia không có lợi cho đàn ông - và điều đó không chỉ liên quan đến hiệu quả của rượu mà nó chứa. Quan trọng là bước nhảy, nó ảnh hưởng đến sự trao đổi chất androgen của người đàn ông. Hiệu ứng này thậm chí còn mạnh hơn bởi rượu. Tương tự như vậy, ức chế androgen, bạc hà và hạt tiêu có tác dụng. Thay vì tiêu, bạn nên thêm gia vị cho thực phẩm với ớt, vì nó thúc đẩy đốt cháy chất béo. Các ham muốn tình dục cũng bị estrogen nước ngoài, ví dụ, các isoflavones chứa trong đậu nành có ảnh hưởng trực tiếp đến nội dung testosterone trong mô tinh hoàn. Kết quả là, khó chịu và thậm chí rối loạn cương dương có thể xảy ra. Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng chứa một tỷ lệ cao estrogen, đó là lý do tại sao tiêu thụ nên được hạn chế, đặc biệt là với trọng lượng cơ thể tăng lên.

Để tăng mức độ androgen, tất nhiên, dầu ép giúp đỡ. Đặc biệt là dầu dừa, dầu ô liu và dầu hạt cải dầu rất thích hợp cho điều này bởi vì androgens được hình thành từ chất béo, tức là từ cholesterol. Chuối cũng có tác dụng tích cực vì chúng làm tăng mức serotonin và do đó chú ý đến phong vũ biểu tâm trạng. Đó là lý do tại sao chuối cũng là một món ăn lý tưởng cho các vận động viên. Hơn nữa, quinoa, yến mạch, men bia, ca cao, cà phê, lựu và trà xanh (đặc biệt là Matcha) nằm trong số các nhà cung cấp androgen. Nếu bạn cần thêm một chút ngoài thực phẩm bình thường, bạn có thể giúp với bột nhân sâm và Ấn Độ Ashwanghanda.

Trong cuốn sách Doping tự nhiên của Thomas Kampitsch và dr. Christian Zippel sẽ tìm thêm thông tin về kích thích tố nước ngoài và ảnh hưởng của chúng lên cơ thể chúng ta.

Các nhà máy thúc đẩy Androgen trong vườn

Ngoài vitamin D, có tác dụng tích cực đến sự cân bằng nội tiết tố của chúng ta thông qua ánh nắng mặt trời trong vườn và có tác dụng kích hoạt, một số cây đặc biệt cũng đang phát triển trong khu vườn vườn nhà của chúng tôi. Cây cà ri, nhiều loại quả và cải bắp - đặc biệt là bông cải xanh - cũng như rau bina có tác dụng androgenic và do đó hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Video Board: Đi lượm san hô về làm tiểu cảnh.

© 2019 VI.Garden-Landscape.com. TấT Cả QuyềN ĐượC BảO Lưu. Khi Sao Chép Các VậT LiệU - ĐườNg TruyềN NgượC ĐượC Yêu CầU | Sơ Đồ Trang Web