Làm thế nào lành mạnh là cà chua - calo và vitamin


Trong Bài ViếT Này:

Làm thế nào lành mạnh là cà chua - calo và vitamin: vitamin

Cà chua không chỉ cực kỳ khỏe mạnh và do đó phổ biến. Họ cũng dễ trồng, có sẵn trong các giống khác nhau và phát triển mạnh trong vườn, trong người trồng, cũng như trên một ban công nhỏ trong lọ hoa. Cà chua từ hương vị vườn riêng của chúng tôi tốt nhất, được trồng hữu cơ và do đó đặc biệt có lợi cho sức khỏe trong việc tiêu thụ. Nỗ lực chăn nuôi thấp khiến họ trở thành một loại rau mùa hè hấp dẫn và phổ biến.

Đây là cách canh tác cà chua thành công

Người làm vườn có thể mua cây con nhỏ, hoặc kéo cây cà chua trực tiếp từ hạt giống. Gieo là vào tháng Ba, sự ra đời của thực vật trong đất vườn, tuy nhiên, không nên diễn ra ở phía trước của Eisheiligen. Mua, nhưng cũng tự trồng cây được đặt trong chậu nhỏ cá nhân và trồng trong nhà kính hoặc trên bệ cửa sổ đến độ cao khoảng 20-30 cm. Với nhà kính hiện tại, không nhất thiết phải trồng cây trong vườn. Cây cà chua trồng trong nhà kính có xu hướng mạnh hơn và hiệu quả hơn vì chúng không bị ảnh hưởng bởi điều kiện thời tiết. Khi tự sửa lại, người làm vườn phải rất cẩn thận với cây tinh tế và cẩn thận rằng quả bóng gốc không bị hư hại. Để đình chỉ thực vật được thực hiện tốt nhất như sau:
  • Cẩn thận loại bỏ cây cà chua ra khỏi nồi quá nhỏ
  • Để lại trái đất xung quanh quả bóng gốc
  • đặt nhà máy vào một lỗ nhà máy đủ lớn
  • Đổ đất, ấn đất nhẹ
  • Đổ.

cà chua

Việc bón phân được khuyến khích trong một tuần đầu tiên sau khi cấy, vì rễ đã trở nên quen thuộc với đất mới và đã cho cây ổn định vị trí.

Cà chua lành mạnh từ khu vườn riêng của chúng tôi

Cà chua chứa tất cả các vitamin thiết yếu như
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • và vitamin A.
Trên hết, các loại trái cây có chứa lycopene có giá trị, có tác dụng tích cực đối với các bệnh tim mạch, viêm xương khớp và tế bào ung thư. Với hàm lượng chất béo là 0,2 gram trên 100 gam cà chua, người ta không chỉ nói về chế độ ăn uống lành mạnh mà còn có chế độ ăn ít calo. Cà chua nhập khẩu và công nghiệp thường được tiêm để bảo quản và phòng ngừa sâu bệnh. Người làm vườn phân phối với tùy chọn này trong khu vườn của riêng mình và do đó có thể tiêu thụ cà chua thậm chí còn khỏe mạnh hơn được đảm bảo không có các chất độc hại. Cà chua chỉ có 18 calo mỗi 100 gram và do đó là một loại rau quan trọng trong chế độ ăn uống với một kế hoạch dinh dưỡng, với một ảnh hưởng tích cực không thể nhầm lẫn về kết quả. Đối với sự tăng trưởng mạnh mẽ và thu hoạch phong phú, cây cà chua sẽ nhận được một ấm áp và đầy nắng, cũng như bảo vệ từ vị trí điều kiện thời tiết mạnh. Để tránh bệnh nấm, cây nên được giữ ở một khoảng cách đủ trong đất và không bao giờ trồng quá gần nhau.

Ngăn ngừa bệnh và sâu bệnh

Cây cà chua chiết xuất nhiều chất dinh dưỡng từ đất. Nếu không thụ tinh, người làm vườn sẽ không ghi lại một vụ thu hoạch phong phú và sẽ chỉ nhận ra một vài quả cà chua chín trên cây. Nhưng về cơ bản bạn có thể làm mà không cần phân bón hóa học. Việc sử dụng phân hữu cơ như phân bò hoặc phân hữu cơ đã chứng minh thành công trong canh tác cà chua và chỉ chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng mạnh mẽ và thu hoạch cà chua phong phú. Bệnh phổ biến nhất của cây là nhiễm trùng nấm. Cà chua cần:
  • cuộc tấn công nấm
  • thối trái hoặc thân
  • sự kết thúc nở hoa
  • ruồi trắng
  • và trước ốc
được bảo vệ. Nhiễm trùng nấm thường bị nhầm lẫn bởi những người làm vườn thiếu kinh nghiệm với nấm mốc tự nhiên vào buổi sáng. Để xem nhà máy có thực sự bị bệnh hoặc nếu bạn bị lừa bởi nấm mốc, việc kiểm tra bằng mắt nên được thực hiện tốt nhất sau giờ ăn trưa. Nấm mốc đã bốc hơi bởi thời gian này, để một lớp phủ của cây trông giống như mạng nhện là một dấu hiệu chắc chắn của một căn bệnh. Chế độ ăn kém của cây cũng có thể dẫn đến bệnh tật và làm cho chúng dễ bị côn trùng gây hại do sự yếu kém. Bón phân, cũng như loại bỏ cỏ dại giữa các nhà máy là nhiệm vụ hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của cây cà chua.

Cà chua là cây lâu năm

cà chua

Do nhầm lẫn, cây cà chua thường được coi là rau hàng năm. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Nhà máy có thể được ngủ đông trong nhà và có thể trở lại vườn vào mùa xuân. Đủ ánh sáng là cơ sở cho một nền văn hóa lâu năm của cà chua. Khách cũng có thể ngủ đông trong các phòng tối hơn. Nơi tối hơn là để ngủ đông cây, mát hơn và lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Đối với các nhà máy nhỏ hơn, ngủ đông trên cửa sổ có thể được xem xét.Ở đây nó là khá có thể là nhà máy mang trái cây ngay cả trong mùa đông. Đây là hình thức mùa đông trong nhà là có thể cho khoảng 2 đến 3 năm.

Khu vườn của riêng bạn như một đài phun nước hạnh phúc

Do kết cấu giàu vitamin và giàu vitamin, cà chua là một trong những chi tiết quan trọng và ngon nhất của chế độ ăn uống. Để thực sự lựa chọn các loại cà chua khỏe mạnh và giàu vitamin, người làm vườn có thể tự chăm sóc. Cây không nên khô và cũng không giữ ẩm quá. Tưới nước không phải là một người bạn của cây này và dẫn đến các bệnh liệt kê ở trên, cũng như rễ thối. Vì có nhiều loại cà chua khác nhau, người làm vườn có thể quyết định một loại trái cây với hương vị mong muốn và chiều cao tầm cỡ và mức tăng trưởng theo khả năng hiện có của nó.

Cà chua khỏe mạnh như thế nào?

95% cà chua là nước. Đây là trường hợp với nhiều loại rau hoặc trái cây. 5% còn lại đều khỏe mạnh hơn. Nó chứa 13 vitamin, 17 khoáng chất, nhiều chất phytochemical và axit trái cây. Đặc biệt, B-carotene, vitamin K, vitamin C và axit folic được đại diện.
Đặc biệt quan trọng là các carotenoids chứa, chịu trách nhiệm cho màu đỏ (vàng và cam) của cà chua. Nhiều người là tiền chất của vitamin A và quan trọng cho tầm nhìn tốt và để bảo vệ da và màng nhầy. Ngoài ra, cà chua là do sự bảo vệ chống lại bệnh tim mạch vành và xơ vữa động mạch. Điều này chủ yếu là do chất lycopene, một carotenoid đặc biệt có tính chất chống oxy hóa. Điều này sẽ bảo vệ màng tế bào. Nó chiến đấu với các gốc tự do trong cơ thể chúng ta.

cà chua


Thật thú vị khi biết rằng lycopene từ nước ép cà chua hoặc puree được cơ thể hấp thu tốt hơn nhiều so với cà chua tươi. Điều này là do lycopene tương đối chịu nhiệt phát triển hoàn toàn ở nhiệt độ cao hơn. Nhưng bạn cũng có thể đạt được một sự cân bằng tốt với một vài giọt dầu ô liu.
Các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn khoảng 250 gam cà chua mỗi ngày. Điều này góp phần vào sức khỏe của cơ thể bạn. Cà chua từ khu vườn riêng của chúng tôi đặc biệt được khuyến khích. Chúng được điều trị và điều trị một cách lành mạnh, không có hóa chất và không có một con đường vận chuyển dài phía sau chúng. Tươi trên bàn, đó là cách nó phải.

Video Board: 6 Loại Đồ Uống Giúp Bạn Có Dáng Đẹp, Da Mịn.

© 2019 VI.Garden-Landscape.com. TấT Cả QuyềN ĐượC BảO Lưu. Khi Sao Chép Các VậT LiệU - ĐườNg TruyềN NgượC ĐượC Yêu CầU | Sơ Đồ Trang Web