Sự kiện dinh dưỡng gừng - Đó là trong củ


Trong Bài ViếT Này:

Một số người như anh, những người khác nghĩ anh nếm mùi xà phòng. Mùi vị chỉ khác nhau. Nhưng có một điều rõ ràng: gừng không chỉ khỏe mạnh.

Gừng có ít calo và khỏe mạnh

Nó thực sự trông khá kín đáo và chưa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho một chế độ ăn uống lành mạnh: chúng ta đang nói về củ gừng. Ở châu Á, có nghĩa là có giá trị hàng ngàn năm cho hiệu quả tích cực của nó đối với sinh vật. Ngoài ra, gừng với hương vị ngọt ngào mà còn cung cấp các điểm nhấn hấp dẫn trong ẩm thực châu Á. Vì vậy, củ là ví dụ đặc biệt phổ biến với người hâm mộ sushi và đồng.

Gừng cũng là một cách chữa trị. Ví dụ, củ có Một tác dụng kháng khuẩn và thường được sử dụng cho buồn nôn. Nó có thể đáng giá để ăn gừng thường xuyên hơn, bởi vì củ không chỉ ngon, nó cũng rất khỏe mạnh.

Đó là tất cả trong củ

Ở mức 80 kcal trên 100 g, gừng có ít calo và có thể được sử dụng tốt trong chế độ ăn uống. Nhưng nếu không, gừng thường được sử dụng như một thành phần trong nấu ăn vì có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Gừng chứa cuối cùng bên cạnh vitamin C, natri và magiê cũng:

Dinh dưỡng / eÝ nghĩa cho cơ thể
Vitamin B1, B2, B3, B5 và B6Các vitamin này rất quan trọng đối với hệ thần kinh và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
canxiTổng cộng 18 mg cho 100 g gừng tươi được chứa trong củ. Ngẫu nhiên, canxi rất quan trọng đối với xương.
kali415 mg mỗi 100 gừng cung cấp sự phát triển tế bào và góp phần vào sự cân bằng acid-base.
Borneol và cineole:Đây là những loại tinh dầu giúp thúc đẩy tiêu hóa và kích thích tuần hoàn.

Như bạn có thể thấy, gừng thực sự có tất cả. Vì vậy, dám tiếp cận bóng đèn không dễ thấy. Bạn sẽ ngạc nhiên trước cách thức các món ăn ngon có vị gừng. Mẹo đọc: Lưu trữ gừng đúng cách - nó vẫn tươi trong một thời gian dài.

Video Board: Đừng Quên Tên Anh - Official Music Video (4k) | Hoa Vinh.

© 2019 VI.Garden-Landscape.com. TấT Cả QuyềN ĐượC BảO Lưu. Khi Sao Chép Các VậT LiệU - ĐườNg TruyềN NgượC ĐượC Yêu CầU | Sơ Đồ Trang Web